Quest’anno l’associazione Armonia torna ad organizzare un percorso di classi di esercizi di bioenergetica con lo psicologo Gilberto Ferro: il percorso in questo momento è online.

Autoregolazione – Bioenergetica

Vivere nel proprio corpo

E’ sempre più raro riuscire a conoscersi ascoltando profondamente le proprie sensazioni, i messaggi che il nostro corpo ci manda, lasciando fluire le emozioni in tutta la loro intensità.

Bombardati da continui stimoli esterni, di cui è impregnata la nostra era tecnologica e virtuale, siamo diventati incapaci di ascoltarci e di ascoltare, non riusciamo più a lasciarci piacevolmente sorprendere dalle nostre emozioni e intuizioni, incapaci di leggere tutte le informazioni e le soluzioni che abbiamo già dentro di noi.

I disagi psico-fisici, le malattie, i malesseri che incontriamo nella nostra vita sono vissuti come incidenti di percorso, sfortune da debellare immediatamente e non come messaggi ben precisi, che il nostro insieme fatto di corpo-mente e anima ci manda per avvisarci che in qualche modo abbiamo deviato o abbandonato il nostro percorso di crescita.

E’ necessario riappropriarsi della nostra capacità di vivere pienamente la nostra vita e non sopravvivere. 

STRUTTURA DEL CORSO

Le classi di esercizi sono strutturate in modo da sperimentare varie fasi:

  • la consapevolezza,

  • la lettura del proprio corpo,

  • la respirazione,

    la sede di Armonia all’Opificio delle Idee

  • l’uso del suono,

  • il movimento consapevole

  • il gioco, la musica, la mimica, la danza,

  • la comunicazione e l’integrazione con l’altro

 

Al partecipante non si chiede di acquisire delle tecniche passivamente per poi agirle in forma meccanica e distaccata, ma al contrario lo si incoraggia ad essere attivo, partecipe e responsabile nell’ascolto del proprio corpo e nell’ espressione delle proprie emozioni. In questo corso sarà insegnato l’ allenamento per la vigilanza attiva qui e ora, l’attenzione profonda e per rendere la mente più stabile e morbida. Negli ultimi anni questo ascolto profondo ha assunto il nome di Mindfulness, ma esiste da migliaia di anni attraverso la meditazione e le pratiche buddiste. Tutto questo avviene in un ambiente protetto, non direttivo nel rispetto dei tempi e dei limiti di ciascun partecipante.

Il clima che viene a crearsi in questo tipo di gruppo è di familiarità, di spontaneità e di informalità: ognuno ha l’opportunità di crescere con i propri tempi e modi.

Il corso ha lo scopo di:

entrare in contatto e di rilassare le tensioni ed i blocchi muscolari

imparare a respirare meglio

migliorare le sensazioni corporee

aumentare la nostra disponibilità ai rapporti sociali

ristabilire in maniera sempre più auto-responsabile il proprio ritmo naturale di integrazione mente-corpo

armonizzare le proprie azioni e movimenti con ascolto interiore profondo e consapevole

L’APPROCCIO USATO

La tecnica usata deriva dal concetto di unità corpo-mente-spirito: l’approccio bioenergetico fondato originariamente da Wilhelm Reich e sviluppato da Alexander Lowen, fondatore dell’Analisi Bioenergetica. Tecniche di Mindfulness.

Questa metodologia persegue il rafforzamento delle capacità dell’individuo di autoregolarsi e di rapportarsi al mondo in modo realistico e creativo, attraverso la piena espressione di sé in senso psicofisico

ORARIO E DURATA CORSO

L’attuale percorso online  è attivo dalle 20.15 alle 21.45 ogni mercoledì 

CONDUTTORE

Gilberto Ferro, psicologo con formazione in Analisi Bioenergetica, Approccio  Centrato sulla Persona di Carl Rogers e Psicoterapia Organismica.

IL CORSO È RISERVATO AI  SOCI DELL’ASSOCIAZIONE ARMONIA”  E PER IL MOMENTO SI TIENE SU PIATTAFORMA ZOOM